产后喝红糖水要注意什么

产妇喝红糖水有补血、活血、帮助身体更快恢复的作用。但红糖水的饮用也有一定讲究，下面一起来看看产后喝红糖水要注意什么吧。

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不能多喝

红糖水热量超高，每100g红糖的热量是389大卡，产妇适量喝可以起到快速补充体力的作用，但是过量喝的话，很容易导致热量摄入超标，导致肥胖。所以每天30克左右即可。

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不能长期喝

产妇喝红糖水不能长期喝，一般等产后血虚状况好转后就可以停喝，以免增加恶露，导致贫血。通常建议月子期间饮用7～10天即可。

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不要睡前喝

睡前喝红糖水，会使体内糖储量过大，长期如此对健康有害无益，同时还可能出现发胖、龋齿等其他有害健康的问题。产妇想要喝红糖水的话，应尽量安排在上午。

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不宜冲饮

产妇喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即喝。因为红糖在贮藏、运输等过程中，易滋生细菌，冲饮没那么安全。

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